Mi esfuerzo - 52,53,....

Ahora, he comprobado que hay mucha gente sana y enferma que prefiere ser victima de la enfermedad antes que enfrentarla y si la enfrentan es muy tarde, quizás. Créanme, me va muy bien, y estoy seguro de que llevo una vida de mejor calidad, tanto así que diría que soy sano, pero mi realidad es que tengo el valor de enfrentarlo, me manifiesto y
comparto mi experiencia, por si alguien quiere ser uno más.

No sean anónimos, rompan el silencio, aprendan a compartir y vivan de verdad, o es que se tienen muy poco amor y les da igual porque saben que algún día morirán y como dicen algunos ignorantes hay que gozar la vida, cuando hay que vivirla. Son dos cosas, soy mal escritor o prefieres ser victima de tu enfermedad hasta tu muerte.

Enfrentar a la diabetes desde sus inicios es barata, por que dejas muchas cosas de lado, como: La bebida, el Tabaco, las malas noches (fiestas), comidas dañinas que te elevan el colesterol, los triglicéridos, maltratas tu páncreas y continua la suma de órganos dañados hasta el fin y al final resulta ser una vida muy cara espiritual y materialmente.

Quiero saber que tanto leen mi blog , saben, no me rendiré, La Web es una muy buena opción, mi cuenta continua y como los números infinita tendrá que ser, al 52 lo precede el 53 y así, sucesivamente…. Suerte.

NO OCULTES NI CALLES TU DIABETES

En esta oportunidad les quiero contar una experiencia fresquita, resulta, que ayer estuve en la casa de mí con cuñado que celebraba su cumplemas, estaba la familia y algunos amigos, y como es costumbre; antes, con y después de la cena una rica cerveza y en el caso mío un vaso de whisky en las rocas. Conversaciones van, conversaciones vienen. Hasta que el hermano de lucio mí con cuñado noto que tomaba Whisky, a lo que me dijo que estaba muy fino, a lo que yo le respondí: soy diabético, y no tomo cerveza, no es compatible por el tema del lúpulo que contiene. Y le dije: El lúpulo puede bajar los niveles de azúcar en la sangre en individuos normales pero incrementar el nivel de azúcar en la sangre en aquellos que sufren de diabetes. Se recomienda precaución en los pacientes con diabetes o hipoglicemia y en aquellos que toman drogas, hierbas o suplementos que afectan el azúcar en la sangre. Los niveles séricos de glucosa se deben controlar por un proveedor médico y se pueden necesitar ajustes en el medicamento. El me contesto, que, el también es diabético, y que la cerveza le limpia los riñones, - sonreí suavemente; y agregue que también lo limpia de nutrientes y lo lleva a la perdida de peso y masa muscular, el continuo agradeciendo a su cerveza por su frescura y delicioso sabor. Recordé que uno de mis tíos fallecidos tenía los mismos gustos y nunca quiso dejar su rica y fresca cerveza (rubia). Navega por la Web y pregunta si la cerveza es buena para la diabetes y que puede causar en ti. Lo más importante y notorio, es que muchas personas con esta enfermedad permanecen silenciosas por no querer ser diferentes a los demás, cuando en realidad nadie es igual que el otro, unos son buenos, regulares y malos. Una enfermedad no hace la diferencia, tú, te sientes especial al extremo de callar. Manifiesta tu dolencia y veras que fácil se lleva, al punto de ser el mismo, y en realidad eres el mismo. Chau.

DIABETES ENFERMEDAD TRATABLE - Mi familia

Hola, en esta oportunidad voy a contarles el caso de mis tíos Felipe y Rosario, comencemos con Felipe, se le detecto diabetes a la edad de 42 años aproximadamente, el caso es que el prefirió la terapia medicada, mi tío era una persona amante de las comidas, postres y raras veces un poco de cerveza, el tema de las pastillas es que ayuda , pero siempre hay que seguir un régimen dietético, le gustaban las comidas folklóricas, es decir una chanfainita, con tallarines, su papa a la huancaína, con un poco de cebiche quizás, su vaso familiar de chicha morada y para no dejar nada de jugo su pan francés, que tal combinación, verdad. El tema que el no estaba dispuesto a dejar de lado sus platos favoritos, al cabo de los años paso a ser paciente dependiente de la insulina, y esto tampoco pudo evitar que deje sus presencias alimenticias. Hacia mucha actividad física, recreativa y social, de pronto comenzó a tener lagunas mentales, muy intermitentes hasta llegar al olvido, perdida de peso, descontrol de sus necesidades fisiológicas y usar pañales, hasta su fallecimiento.

Rosario, madre de 5 hijos, al igual que Felipe opto por la terapia medicada, también le gustaba mucho las comidas tradicionales, refrescos y gaseosas mas que nada, comenzó con esta enfermedad mas joven que todos sus hermanos, es decir a los 36 años aproximadamente, a consecuencia de su ultimo embarazo, se la paso dando gusto a sus antojos, Helados, tortas, postres, gaseosas en mayor cantidad y su régimen alimenticio de costumbre, es muy probable que a consecuencia de la diabetes y un parto de riesgo al cabo de 2 o 3 años tuvo que ser intervenida quirúrgicamente para extraerle toda la matriz, como que hubiera tenido un cáncer en el órgano reproductor, al igual Felipe con el pasar de los años se inicio como paciente dependiente de insulina, tenia que cuidarse de no hacerse heridas, cuidar sus riñones, hígado, hipertensión y otras por lo que el consumo de pastillas aumento, llevaba una vida muy reposada,. Hasta que cayó en depresión y la mayor parte de su vida era dormir, ya que al estar despierta mucho tiempo la cansaba y su gusto por las comidas disminuyo al extremo de tomar vitaminas, en una oportunidad le extrajeron liquido de los pulmones, sus huesos eran como el cristal, su función orgánica muy lenta, hasta que se le interno en el hospital por ultima vez, perdió peso, el conocimiento y falleció.

Aunque no lo crea esta enfermedad te da una mejor calidad de vida, te explico:
- tu actividad física, recreativa y social mejora.
- Tu régimen alimenticio es filtrado de manera sana, balanceada y proporcionada.
- Mejora tu estatus personal, estimulando tu intelecto, tu sociabilidad y tu espiritualidad; si, te interesas por tu enfermedad y te das un chapuzón en la Web para saber mas; conoces personas, asistes a eventos relacionados con el tema y Dios es tu compañero y refugio,
- Sobre todo, si tu control y decisión es constante vives sano.

Es una foto actual, antes de…pesaba 89 Kls. Dos meses depuse de… 73, ahora estoy en 79, es lo recomendado para mi estatura 1.76m. gracias y hasta pronto…

DIABETES ENFERMEDAD TRATABLE - MI FAMILIA

Antes de ... ==>

<=== Dos meses después.

DIABETES ENFERMEDAD TRATABLE - MI FAMILIA.


Hola, en esta oportunidad quiero dejar como testimonio lo ocurrido en mi familia con relación a esta enfermedad. Esto viene por parte de mi mamá, que viene de una familia de 10 hermanos: Mery, Santiago, Ricardo (Tito), Ismael, Zoila (mama), Felipe, Juan, Abelardo, Rosario y Teresa. De los cuales hasta la fecha tuvieron diabetes: Mery, Santiago, Ricardo, Felipe y Rosario. Todos ellos fallecidos.
Juan y Abelardo no la tuvieron pero fallecieron por enfermedad pasado los 70 años.
Ismael (86), Zoila (81) y Teresa (66) no la tienen y viven hasta la fecha.

La conclusión final es que la diabetes no se hereda en un 100 por ciento, como pueden ver en el caso de mi familia es 50% y 50%.

Mery: ella tuvo la Diabetes desde los 46 años y falleció a los 57, ella controlaba su enfermedad con pastillas, en una oportunidad tuvo una herida que la llevó alrededor de 6 meses, se le curaba a diario pero nada, hasta que una amiga le dijo que usara la flor de cardo santo y en el tiempo de un mes la curo totalmente. Que yo recuerde ella no llevo un régimen dietético y jamás abandono sus dulces. Hasta que una enfermedad del hígado y la enfermedad presente terminaron con ella.

Santiago: Una persona muy disciplinada, al enterarse de la enfermedad a la edad de 43 años optó por retirar todo alimento que se le sugirió y le gustaba mucho la actividad física (caminatas), pero poco a poco sin que él se diera cuenta se descalcificaba, no tomó calcio y una caída para él fue fatal, se golpeó el coxis y tuvo una fisura prolongada a 4 vértebras más, algo así como cuando se raja un vidrio. Estuvo postrado en cama hasta que una septicemia originada por las escaras y complicaciones de algunos órganos terminaron con él a la edad de 79 años.

Ricardo (Tito): Se le detectó Diabetes a la edad de 42 , llevó la enfermedad con medicamentos, pero no le gustaba la dieta era de buen comer y beber, fumaba sus cigarrillos, era trabajador de Backus (cerveza Cristal) tenía una ración de esta bebida cada semana, a él una simple herida en el dedo del pie se le gangrenó y tuvieron que cortárselo, y así poco a poco hasta que le amputaron una pierna y luego la otra. Hasta su muerte a la edad de 54 años. Por ahora la dejamos ahí.
La reflexión del día, está presente en estos tres casos, si queremos mejorar nuestro nuevo estilo de vida, entonces comencemos por disciplinarnos y llevar un control médico mensual. Por aquellos tiempos el paciente solo iba al hospital cuando se sentía mal. Mi consejo es de que evitemos el ser medicados, intenten el método de régimen dietético, se los aseguro que funciona. en mi proxima edición les envío una foto actual.... nos vemos, ey, digan algo!, su silencio me hace sentir que soy el único diabético, enfrenten lo que tienen compartiendo sus experiencia y rompan el silencio, juntos venceremos.

LA DIABETES ENFERMEDAD TRATABLE

El saber que soy diabetico(257dl/g) en sus inicios fue aterrados y frustante para mi, esto le debe pasar a todos, que buena suerte de tener un medico que no me receto absolutamente ningun medicamento, me dijo: mira flaco intentemolos con el regimen dietetico, si en un mes y medio tu nivel de glucosa baja hasta 150, es buena señal y continuamos con el regimen, es un reto. lo acepte y segui todas sus recomendaciones y deje muchas cosas de lado: beber cerveza, fumar, comer tortas, dulces. erradique en un 100 por siempre el azucar y en sus inicios del tratamiento la carne rojas, carne de chancho, y mejorar mi ritmo de vida, acostarme temprano, practicas de ejercicios en sus diversas formas, por suerte yo hago Kung fu desde los 11años, natacion, atletismo y la pesca que es nuy relajante. les cuento como era vida antyes de ...:

comenzaba el dia con un desayuno a lo bestia:
leche, te o cafe tres tazas
cuatro o cinco panes con jamonada, chicharron de prensa, mermelada con mantequilla, chicharron de chancho, relleno, pate, queso y todo manjar comible con pan.

Mi almuerzo:
un pirex grande que contenia dos platos normales de comida, podia ser unos ricos frejoles con pellejo de chancho, cau cau, frituras, estofado de carne o pollo, etc acompañado de uno o dos panes y minimo 3/4 de litro de gaseosa, rara vez un refresco, jugo o chicha.

la Cena:
de entrada mi sopa, segundo , mi postre y mi bebida caliente te o cafe.
como ven eran tres comidas muy fuertes y desbalanceadas, en mi anterior publicacion hago conocer mi actual regimen, que es totalmente diferente y apropiado.

lo mas importante de mi vida es que me valoro, amo a mi esposa, hijas y nietos y familia en total, que el anterior regimen que tenia no lo estraño. lo que necesita este pancreas es ser estimulado y
ser educado, y hacerle saber que no va ha tener un trabajo muy fuerte, yo canse a mi organo y ahora le doy respiro y el esta contento, actualmente mi nivel de glucosa esta desde 87 a 98 y rara veces mas de 100dl/g lo importante es que trato de no pasar los 110, tu tambien puedes, sigue mis huellas. continuare con nuevos descubrimientos naturales que estimulan el funcionamiento y que ayudan, trata dentro de lo posible el no usar medicamentos, te contare testimonio de amigos con esta enfermedad....

LA DIABETES ES UNA ENFERMEDAD TRATABLE 2

Al conocer mi diagnostico oficialmente dado por un examen clínico completo, los resultados fueron: Glucosa 257 dl/g, colesterol y trigliceridos elevados, hemoglobina 11.8 . el doctor antes de medicarme me dijo tienes dos opciones. o sigues un tratamiento de régimen dietético o comenzamos con los medicamentos, tu decides. Por su puesto que opte por el tratamiento de régimen dietético, el me felicito a la vez que me advirtió que si en un mes y medio no reducía mi nivel de glucosa a 150dl/g el se vería obligado a iniciar la segunda opción. el muy conocedor de la enfermedad me receto mi régimen dietético que quiero compartir contigo:
Desayuno:
01 vaso de extracto de piña, manzana, melocotón, pera, yacon, o un extracto surtido.
02 panes integrales con: pollo, pescado, aceituna negra encebollada, aceituna de botija o verdes, saltado de verduras, huevos duros sin yema. es importante erradicar el azúcar al 100% durante los primeros meses, según haya mejorado el funcionamiento del páncreas

antes del Almuerzo 11:00 a.m
una ensalada de frutas, que no contenga mango, plátano de seda, chirimoya, sandía, lúcuma y uvas, con jugo de naranja, y una cucharadita de coñac, wisky o vodka sin azúcar ni miel, o
también la otra opción cualquier fruta menos las mencionadas.

Almuerzo:

un caldo de pollo, pescado
arroz integral, con saltado de verduras con champiñon, pescado al vapor, pollo saltado en verduras, pollo a la plancha con una rodaja de papa sancochada, con verduras sancochadas....etc.
pero tengan en cuenta que no debes consumir veterraga, zanahoria y camote, recuerde que de estas se elabora azúcar. asimismo olvidarse de las frituras normales.

después de almuerzo (5:00pm)
un buen trozo de papaya, otra fruta o un lonche simple (jugo y sandwish)

en la cena:
ya no consuma líquidos es decir no caldo.
solo una porción de arroz integral y guiso acompañante.

después de la cena
una fruta.
es importante cumplir con esta dieta, me olvidaba, erradicar las golosinas y conservas, estas contienen persevantes. suerte amigo(a) tu eres mas valioso que cualquiera de estos caprichos, que con toda seguridad te despertaron la diabetes.

LA DIABETES UNA ENFERMEDAD TRATABLE

La diabetes una enfermedad tratable, lo digo por propia experiencia. Hace dos años fui diagnosticado con esta enfermedad, que inicialmente me asusto al punto de llevarme a la depresión, pero gracias al apoyo de mi familia , a la información proporcionada por mi medico y a la que explore a través de la Web. comencé a perderle miedo y mi sistema y calidad de vida mejoro; claro que esto significa mucho esfuerzo, imaginence dejar de hacer, comer y beber muchas cosas a la cual uno se había acostumbrado. el cambio se dio en mi a la edad de 51 años, todo en mi había cambiado, de pronto comence a sentir mucha sed, ganas de misionar muy seguidas y prolongadas, comía y bajaba de peso, sentía fatiga, sueño y un carácter de lo peor, no se me podían decir nada que de inmediato explotaba, siempre andaba a la defensiva. al concurrir al centro de Salud y ser obsculatado por el Doctor que de primera intención , me dijo DIABETES; senti que se me cayó el mundo y estaba a punto de colapsar, el medico me tranquilizo diciendome que de allí en adelante mi vida iba a cambiar para bien o para mal. Fue muy directa su expresión pero estaba en lo cierto. Cuando se me detecto yo estaba en 257dl pesaba por entonces 89 kilos y en menos de un mes baje hasta 73 kilos, la ropa me quedaba colgada y mi apariencia física era muy fatal, con mis 51 parecía de 60 años, para que mi experiencia no sea muy aburrida la dejamos ahí, estén atentos que pronto les contare como poco a poco la controle...